In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor, waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel na de zwangerschap of tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Ook is de Well Woman Yoga bijzonder geschikt voor de periode waarin je lichaam extra aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn de uitgangspunten in deze yogalessen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie.

De lessen bestaan uit zachte yogaoefeningen in combinatie met versterkende yogaoefeningen, diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen (Yin- en Restorative yoga), bekkenbodemoefeningen en meditatie. Ook staan we stil bij de veranderingen van de seizoenen en zullen de lessen daarop ook aangepast zijn. Elk seizoen heeft immers weer een andere energie.

Deze les vraagt voor meer aandacht dus daarom meer tijd voor jezelf, de les duurt daarom 1,5 uur.
Hoe fijn is het dan ook om je drukke week af te sluiten met deze les en ontspannen het weekend in te kunnen gaan!

Bij deze lessen kan je je aanmelden met een Relax Friday credit voor €25.